11 lipca 2009
Szkolenie teoretyczno-praktyczne NORDIC WALKING
Nordic walking znalazł uznanie u Polaków. Jest to najlepsza forma aktywności nie tylko dla osób starszych. Kijki do nordic walkingu w ostatnim okresie znalazły się jako najczęściej kupowany prezent przez dorosłe dzieci rodzicom z okazji Dnia Matki czy Dnia Ojca. Chód jest najbardziej naturalną formą aktywności. Podczas godziny marszu z kijkami zużywamy 400 kcal, wzmacniamy mięśnie obręczy barkowej, brzucha, szyi. W sposób niezauważony prostujemy sylwetkę i zrzucamy zbędne kilogramy. Wielu turystów podejmuje próbę maszerowania z kijami bez wcześniejszego przygotowania. Błąd. Można sobie zrobić krzywdę. 
W dniu 11.07.br. w Gorzycy odbyło się szkolenie w jakże dzisiaj
popularnym Nordic Walking. Pod patronatem Naszego Oddziału PTTK
szkolenie przeprowadziła specjalistka NW, mająca za sobą najlepszą
szkołę fińską w tym temacie - Katarzyna Perka. Instruktarz poprzedziła
historia tego sposobu aktywnego wypoczynku, forsowna rozgrzewka
wszystkich partii mięśni i stawów, od palców stóp począwszy, na kręgach szyjnych kończąc. Potem było przystosowanie kijków do wzrostu delikwenta, nauka techniki chodzenia no i praktyczne marsze w terenie.
"Uczniowie" przeszli 10km bezdrożami lasów lubińskich, stale obserwując na przedzie idącą instruktorkę - Panią Kasię - i na bieżąco korygując swoje błędy. Wbrew pozorom, nordic walking trzeba dobrze poznać, ażeby mieć z uprawiania tego sposobu marszu największy pożytek dla swojego ciała, mięśni i stawów. Na zakończenie kursu było ognisko, pieczenie kiełbasek oraz losowanie nagród rzeczowych dla wszystkich. Główną nagrodę w postaci wycieczki z PTTK wylosowała Pani Lucyna Cieszkowska. Uczestnicy szkolenia Nordic Walking byli w pełni usatysfakcjonowani, bogatsi o nowe umiejętności.
Dziękujemy Prezesowi Oddzialu PTTK "Zagłębie Miedziowe" - Panu Marianowi Hawryszowi za następną, nietuzinkową akcję.
Uczestnicy szkolenia Nordic Walking.Zdjęcia z imprezy dostępne w naszej galerii. |
